ストレッチ教室を行いました。 今回は、腕や指の運動を中心に、ゆっくりと身体を動かしました。 腕を伸ばしたり、指を動かしたりしながら、無理のない範囲で一つひとつの運動に取り組まれました。 皆様、それぞれのペースで身体を動か […]