掴まり立ち屈伸運動

おやつ前の時間に、手すりにつかまりながら屈伸運動を行っています。
この取り組みは、入居者様から「何か運動がしたい」とのご要望があったことをきっかけに始まりました。

「1・2・3……」と声を出しながら、最初は10回を目標に実施していましたが、「途中で疲れてしまう」とのお声もありました。
それでも継続していくうちに、今では疲れた様子も見られず、20回こなせるようになりました。

運動が終わると、皆様で「お疲れ様でした」と声を掛け合いながら、おやつを楽しまれています。