集団体操と脳トレ

機能訓練の一環として、おやつ前にグループ体操を行っています。

まずは、深呼吸しながら、手を大きく回したり、肩の周囲を回す運動、

脚のつま先挙げ、踵挙げ、脚挙げ、膝を挙げる腿上げ等を行いました。

　次に、体を動かしながら脳トレの要素もある体操を行います。手を開いているところから指折りしながら数えます。次は手をグーにして、指を開きながら数えます。右手をパーにして、手を挙げて、左手は胸の前でグーにします。それを今度は左右逆に素早く左手を挙げてパーにして、右手を胸の前にグーにします。コレを繰り返し交互に行います。間違えても良いので、声かけしながら行っています。手をチョキにして行うと更に難易度が上がります。

　この後、スタッフのジャンケンに後出しで利用者様が勝つようにジャンケンを出すのと、負けるようにジャンケンを出すのを行います。ジャンケンは自分が勝つために出すことが通常ですので、負ける手を出す方が難しいですが、利用者様も毎日のように行っていると段々上手に素早く間違えないようになっていきます。スタッフと楽しみながら行うことで、知らない間に意欲がわき、筋力向上や脳トレにもなり、楽しい会話のも繋がっていきますので、今後は参加しているご利用者様が慣れて、間違えが無くなってきましたら、更に難易度の高い物にしようかとスタッフで検討しております。